鋅對男性很重要嗎？有人說鋅能維持男性勃起？什么食品含鋅？瓜子？

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鋅具有顯著的保持性功能作用。完成一天繁重的工作和家務之后，常常倒在床上蒙頭大睡，長此以往會不會冷落了他？要知道，正常的性生活對兩個人的身心健康和情感交流都大有裨益，因此絕對不要忽視這方面。注重鋅元素的攝入，可以使性功能和生殖能力保持健康正常；鋅還有加速人體傷口的愈合、抵御疾病的功效，尤其在劇烈運動時，鋅會隨汗水大量流失，這時更要及時補充。　　富含鋅的食物有：牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣、...

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鋅具有顯著的保持性功能作用。完成一天繁重的工作和家務之后，常常倒在床上蒙頭大睡，長此以往會不會冷落了他？要知道，正常的性生活對兩個人的身心健康和情感交流都大有裨益，因此絕對不要忽視這方面。注重鋅元素的攝入，可以使性功能和生殖能力保持健康正常；鋅還有加速人體傷口的愈合、抵御疾病的功效，尤其在劇烈運動時，鋅會隨汗水大量流失，這時更要及時補充。　　富含鋅的食物有：牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣、谷類、葵花籽、花生、核桃、菠菜、藥芥、韭菜、蔥、萵苣、胡蘿卜、豬肝、鮮瘦肉、鴨蛋黃、鯽魚、河蝦等。

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牡蠣是這些天然產品中含量最多的！

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比如海產品、堅果含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、杏仁、小麥、魚類、豆類、栗子、粗面條、糙米等，蘋果亦有效。

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蝦應該說是醉蝦

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海鮮類，干果類。

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大家說的好啊..我也愛聽啊,只要有大家說了,,應該都沒錯那,,樓上的..]鋅是個好東西,,要補啊

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好方法。

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牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣、谷類、葵花籽、花生、核桃、菠菜、藥芥、韭菜、蔥、萵苣、胡蘿卜、豬肝、鮮瘦肉、鴨蛋黃、鯽魚、河蝦等。

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要多吃蝦!

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贊成樓上的意見！

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精液中含有大量的鋅，多吃點綠辣椒~