我從高中就有便秘的習慣了，請問怎么辦？
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我看過報上的文章，有人主張用“六味地黃丸”治習慣性便秘，你不妨可以一試。
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先喝腸清茶一個療程，使大便通暢，行成每天大便的習慣，然后每天早上空腹喝一杯白開水，飲食上需注意，應忌食辛辣厚味．
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每天早起喝一杯蜂蜜水，晚上睡覺前也可以喝一杯，然后午飯半個小時后，喝一杯咖啡，如果怕胖，就自已調(diào)沖（用脫脂奶代替奶精，蜂蜜代替方糖，不但不會發(fā)胖，還可以減肥）。治療便秘是一個比較慢的過程，千萬不要急，這樣堅持一段時間，會緩解的，這是我的親身經(jīng)歷。
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現(xiàn)在很多的人都有這種情況，主要是人們?nèi)狈\動，你可以早晨起來的時候線喝杯水，不要是涼水啊，我現(xiàn)在在喝杏葉，普通中藥店有賣的，吃香蕉雖然管用但是吃少了不管用
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調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，或每天2次喝一點番瀉葉或蜂蜜，效果還不錯！！
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開賽露、或是在菜里加點豬油，吃香蕉也能緩解便秘