熱心網友

晚上臨睡前喝比較好。入睡后，新陳代謝減慢，更利于營養的吸收。

熱心網友

晚上臨睡前。

熱心網友

頂

熱心網友

早攴吃些主食之后，即可隨意喝。晚上睡前半個小時都可喝。

熱心網友

餐后兩小時。中午吃完飯睡一覺起來喝奶最好。

熱心網友

晚上臨睡前喝杯牛奶可以幫助睡眠的，不過喝完記得刷牙～“我們的目標是---沒有蛀牙”和和～～