八月底第一次出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)至今,每次癥狀相同:整個(gè)月經(jīng)周期未改變,但正常來(lái)潮前五天左右會(huì)有一段時(shí)間微量出血,這之后是同以往一樣的月經(jīng)期,包括月經(jīng)量也同以往正常一樣. 腹部常有不舒服的感覺(jué). 本人去年結(jié)婚未育, 30歲. 婚后有過(guò)盆腔炎(已經(jīng)治療), 宮頸糜爛史. 最近幾個(gè)月有早醒情況, 晚上入睡情況正常,常為9點(diǎn)到十點(diǎn)半就寢,但凌晨早醒難以入睡(常為早4點(diǎn)半到5點(diǎn)半), 白天精力欠佳.能否請(qǐng)問(wèn)這種情況可否通過(guò)自身飲食生活及鍛煉進(jìn)行調(diào)理恢復(fù), 如何進(jìn)行? 謝謝.

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精神壓力所造成

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當(dāng)然是可以,你主要是精神壓力所造成的.要放松自己,調(diào)節(jié)好心態(tài),飲食正常,不要吃一些刺激性的事物.有序的體育運(yùn)動(dòng).