不知道你想要調(diào)節(jié)什么情緒的?最簡單的方法,想要什么情緒就編什么情緒.如,你想快樂,就編"我很快樂","我現(xiàn)在非常開心"之類的,而且心里頭強烈的暗示自己,讓情緒朝你想的方向走.
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