關于腦力用的太多了及經常熬夜需吃什么的東西更容易補充能量和血？我朋友經常因工作太辛苦，用的腦力也比較多，而且經常熬夜，不知道吃哪方面的東西能補充身體？
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我的推薦：每天早餐吃牛奶核桃?片粥。非常有效，我本人常常要熬夜，然後發現核桃粉真的非常管用，現在我?綴趺刻於殲@?映裕?然由於?r間的關?S，都是速溶的，呵呵。牛奶我??人覺得雀巢的高鈣比較好，核桃粉西?的不錯。晚上睡前喝杯牛奶，有助睡眠。?可以多喝蜂蜜，或者蜂王?{，絕?蠱?凇?吃西洋?⒑?吃保健食品。如蛋白質粉，維生素B族，卵?鵲取?不知道這位...
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我的推薦：每天早餐吃牛奶核桃?片粥。非常有效，我本人常常要熬夜，然後發現核桃粉真的非常管用，現在我?綴趺刻於殲@?映裕?然由於?r間的關?S，都是速溶的，呵呵。牛奶我??人覺得雀巢的高鈣比較好，核桃粉西?的不錯。晚上睡前喝杯牛奶，有助睡眠。?可以多喝蜂蜜，或者蜂王?{，絕?蠱?凇?吃西洋?⒑?吃保健食品。如蛋白質粉，維生素B族，卵?鵲取?不知道這位朋友是男士?是女士。如果是女士的，?可以多喝冰泉的女人豆?{，泡玫瑰花茶，煲?子銀耳枸杞紅??薏米粥，喝蘋果醋，吃芝麻糊，多補?庋{?內分泌。??人意?，?H供?⒖?
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安神補腦液。
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魚頭湯
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吃咖啡呀！
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在吃晚飯時多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類蘋果、小米、薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲用些鮮果榨汁或豆漿等。堅決抵制“非正當性熬夜”，建立規律的作息時間。如果因為工作關系不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要注意營養的補充可通過食療改善，達到保護腸胃的目的。1.生地瘦肉湯材料：生地15g、瘦肉25...
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在吃晚飯時多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類蘋果、小米、薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲用些鮮果榨汁或豆漿等。堅決抵制“非正當性熬夜”，建立規律的作息時間。如果因為工作關系不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要注意營養的補充可通過食療改善，達到保護腸胃的目的。1.生地瘦肉湯材料：生地15g、瘦肉250g；制法：煲湯飲用。2.鮮百合銀耳糖水材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量；制法：放冰糖與其他材料燉糖水。有養陰涼血之健胃作用。3.玉竹湯材料：玉竹30g、瘦肉半斤；制法：材料共煲湯。適合大便燥熱便秘者。為了熬夜時不餓，熬夜者往往在晚飯時吃的東西比較多；或者夜里餓時吃東西。需要提醒的是，熬夜者要按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富，并以清淡為主，但不能吃得太飽。另外，如果熬夜時要吃東西，最好選擇吃熱的食物。熬夜后吃早飯一定要吃飽，而且最好不要吃涼的食物。
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吃點補品，補腦的東西。補身體的。
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吃點方便面