我不知道該怎么辦?我是一個應屆畢業生

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調整心態

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長本事，自然有信心。

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1、如果您覺得力不從心，那么應堅決地拒絕任何額外的加班加點。 　　2、擁有一兩個知心朋友。 　　3、犯錯誤后可別過度內疚。 　　4、正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔，最后使得情緒更為緊張。 　　5、不必事事、時時進行自我責備。 　　6、有委屈不妨向知心人訴說一番。 　　7、常對自己提醒：該放松放松了。 　　8、少說"必須"、"一定"等...

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1、如果您覺得力不從心，那么應堅決地拒絕任何額外的加班加點。 　　2、擁有一兩個知心朋友。 　　3、犯錯誤后可別過度內疚。 　　4、正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔，最后使得情緒更為緊張。 　　5、不必事事、時時進行自我責備。 　　6、有委屈不妨向知心人訴說一番。 　　7、常對自己提醒：該放松放松了。 　　8、少說"必須"、"一定"等"硬性詞"。 　　9、對一些瑣細小事不妨任其自然。 　　10、不要怠慢至愛親朋。 　　11、學會"理智"地待人接物。 　　12、把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。 　　13、實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。 　　14、在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。 　　15、常常看相冊，重溫溫馨時光。 　　16、常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。 　　17、每晚都應洗個溫水澡。 　　18、臥室里常常擺放有鮮花。 　　19、欣賞最愛聽的音樂。 　　20、去公園或花園走走。 　　21、回憶一下一生中最感幸福的經歷。 　　22、結伴郊游。 　　23、力戒煙酒。 　　24、邀請性格開朗、幽默的伙伴一聚。 　　25、作5分鐘的遐想。

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不要太在意別人的說法、看法，按照你自己的思路去做好每件事。試試看。

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你說的不是很詳細。我認為你可能是在自信心上有點問題，還有就是你的觀念在束縛著你。不知道你有沒有這樣的看法和觀念，那就是因為你是剛畢業的大學生沒有什么經驗和閱歷就懷疑自己在做事的時候有可能出錯。從而小心謹慎行事。要這樣的話你就該想想其實事情沒那么的的麻煩。還有就是培養點自信心來就好多了。