會不會吃胖呢?

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潤肺銀耳湯 基本特點 滋陰潤肺，養血潤腸 基本材料 水發銀耳400克，荸薺100克，甜杏仁10克，桂圓肉30克，姜、蔥、鹽、白糖、味精、花生油、玫瑰露酒等各適量。 制法：先將荸薺削皮，洗凈，切碎放入沙鍋中，加水煮2小時，取汁備用；杏仁去皮，入開水鍋煮10分鐘，再入清水中漂去苦味，放碗中加清水100毫升；桂圓肉洗凈，與杏仁一起入籠蒸50分鐘取出，備用。將銀耳入沸水煮片刻撈出，炒鍋置中火上，加花生油少許，加蔥、姜、精鹽和水，把銀耳放入煮3分鐘撈出，放在蒸鍋內，加荸薺汁、精鹽、玫瑰露酒、白糖入籠蒸50分鐘，然后放入杏仁、桂圓蒸15分鐘，加味精即成。 功效：滋陰潤肺，養血潤腸。 用法：佐餐食用。 應用：適用于陰血不足之人。 鮮蓮銀耳湯【來源】民間方【原料】干銀耳10克 鮮蓮子30克 雞清湯1500克 料酒 食鹽 白糖 味精各適量【制作】1。 將發好的銀耳放一大盆內，加清湯150克蒸1小時左右，至銀耳完全蒸透進取出，裝入碗內。2。 鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白皮，切去兩頭，捅去心，用水氽后，再用開水浸泡使之略帶脆性，然后裝入銀耳碗內。3。 燒開雞清湯，加入料酒、鹽、白糖、味精少許后注入銀耳、蓮子碗內即可。【用法】每日2次，佐餐食。【功效】滋陰潤肺，健脾，安神。適用于心煩失眠、干咳痰少、口干、咽干、食少、乏力。健康人食用能消除疲勞、增進食欲、增強體質。白果雪梨銀耳湯主料：白果、雪梨、銀耳，牛奶，蜂蜜。制作：白果去殼，去皮，洗凈。雪梨去皮核，切塊。銀耳水發養開，撕成小朵。將白果、雪梨塊放入鍋內，加水煮。煮至白果熟爛，放銀耳、冰糖、牛奶，燒開即可。本品冷食。 食用時加蜂蜜調勻更佳。功效：秋燥的食品。也可做為感冒患者飲食。熱感冒患者食用，有緩解發燒引起的干燥癥狀之作用，在食用時加入白菊花數朵，更加增添情趣和功效。具潤肺化痰、止咳祛火之功鴿蛋百合銀耳湯 ◆原料：鴿蛋或鵪鶉蛋10個，百合30g，銀耳15g，蓮米20g，冰糖適量。制法：鴿蛋煮熟，去殼備用。銀耳發開，與百合、蓮米、冰糖等加水適量同燉至湯濃時，下鴿蛋，再煮一二沸即成。每日1劑，分次服食，連續7～10天。 ◆功效：養陰益氣。 ◆適應證：適用于氣陰兩虛所致的肺燥干咳、胃脘隱痛、氣短乏力、視物模糊、眼目干澀、大便干結、小便短少等。 。

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應該是養顏