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加強鍛煉身體；其次，找一些不容易做到的事情但又相對簡單的事情來做，關鍵是要堅持到底，不要半途而廢；如果簡單的事情能夠做好了，就再找一些難一點的事情來做，循序漸進，慢慢地意志力就提高了。

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盡量少給他零用錢！多給他出些難題，比如說讓他自己去進行社交讓他多從事些體力勞動，越累越好！

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勵志性的游戲，體育鍛煉（尤其是帶有對抗性的）