熱心網友

咖啡因具有興奮中樞神經的作用，在茶葉、咖啡、巧克力等飲料與食品中含量很大，可酌情用。如果全身酸軟，可選擇海帶、紫菜、新鮮蔬菜、偏堿饅頭及汽水等，它們都有一定中和酸的作用，。缺鉀會使肌肉疲乏無力，疲勞也導致犯困，此時可多吃些含鉀量相對充足的黃豆、桔子、菠蘿、生菜與苣荬等。 各類維生素、尤其維生素C具有清醒頭腦的作用，不妨有意多食些蔬菜與水果，如：韭菜、菠菜、西紅柿、黃瓜、白菜、青椒、蘿卜、胡蘿卜、蘋果與梨等。