我的右小腿前側的肌肉（抱歉不知叫什么）經常在一段活動之后繃得很緊，很快就覺得酸痛了，而左腿沒有這樣，我踢球常用右腳，難道是肌肉長期疲勞的積患？我該怎么辦
熱心網友
按照你說的看那應該是腓側肌,我也有過你所說的那種情況~,這多數發生在你長期沒有運動之后突然大量運動(特別是在繃緊腳背聯系射門之后),這里你應該注意運動量,加強運動前的熱身和運動后的放松,拉伸~~現在應該多做一些恢復性訓練,不宜再劇烈運動~不會有什么大問題的~
熱心網友
作一下按摸,先放松的慢跑幾天.
熱心網友
砍掉
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多放松
我的右小腿前側的肌肉（抱歉不知叫什么）經常在一段活動之后繃得很緊，很快就覺得酸痛了，而左腿沒有這樣，我踢球常用右腳，難道是肌肉長期疲勞的積患？我該怎么辦
按照你說的看那應該是腓側肌,我也有過你所說的那種情況~,這多數發生在你長期沒有運動之后突然大量運動(特別是在繃緊腳背聯系射門之后),這里你應該注意運動量,加強運動前的熱身和運動后的放松,拉伸~~現在應該多做一些恢復性訓練,不宜再劇烈運動~不會有什么大問題的~
作一下按摸,先放松的慢跑幾天.
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