我是一名小學生,我想吃夜宵,但媽媽不準,說吃了不好,是這樣嗎?

熱心網友

經常吃夜宵對人的身體有四大害處： 危害一 人的排鈣高峰期常在進餐后4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。 危害二 夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另一個問題，即營養如何消耗。據科學研究報告，在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏松癥，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌癥。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結緣。 危害三 經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括陰莖動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。同時，因為長期夜宵過飽，會反復刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。這些病癥均能影響性功能，導致性衰退。 危害四 夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其它部位，誘發失眠。 因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類。因為這類食品會間接地改善腦的化學反應，令身體分泌胰島素，從而發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。（摘自2004年7期《中國健康月刊》益草）。

熱心網友

想吃就吃，人活著多累啊，干嘛要管那么多，凡事只要自己高興就好。

熱心網友

不好, 吃完了就去睡覺,對胃是一種傷害.但可喝點酸奶

熱心網友

不是很好

熱心網友

不好

熱心網友

容易引起肥胖

熱心網友

不好，因為你吃完了就去睡覺，但你的胃卻還在“加班”，沒有得到正常的休息。你現在還小，要是養成了習慣，長大了會有可能得胃方面的疾病。

熱心網友

很不好.一般說睡前3個小時不可吃東西.否則,會不利于減肥,而且對胃更是一種傷害.

熱心網友

吃了就吃了啊

熱心網友

餓了就吃，沒什么不好。

熱心網友

經常吃夜宵,容易引起肥胖!原因是吃完了,就去睡覺,沒有足夠的運動!

熱心網友

一般營養不良者,孕婦,老人吃宵夜是可以的.如果你營養均衡,就不要養成吃宵夜的習慣.一.有可能使原來營養均衡的人發胖.二. 對你正在發育的胃不好.三,對你的牙不好.四,形成習慣會有依賴性.

熱心網友

吃西芹應該沒關系