我是腎陽虛，而且心臟好像也不太好。一到冬天手腳就冷得不行，連夏天我都一直要蓋毛巾被（我所住的城市是全國最熱的城市之一），也不能吹風扇或是空調。我跟營養學家談過，他建議我食補而不是藥補，但是時間不多，沒有了解清楚。大概知道應該吃些性溫的食物，只要維生素B供給足夠就不怕上火。那么性溫的食物到底有哪些?。课蚁胫谰唧w的！最好還有含高蛋白的，據說我也不怎么會吸收蛋白質。我今年24歲，聽說腎陽虛的女人很難懷孩子??！就算懷上了也很容易得子宮肌瘤！急死我了??！ 謝謝各位幫忙啊！

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腎陽虛弱主要癥狀：腰脊酸疼、下肢發涼、酸軟無力、怕冷，男子陽痿早泄滑精、女子白帶清稀量多；或周身浮腫、下肢更為明顯、尿量減少、大便溏薄、舌淡胖嫩、舌苔白、脈沉細?？梢娕c性神經官能癥、慢性腎炎、腎病綜合癥、泌尿道感染、尿毒癥、慢性腎上皮質功能減退、各種貧血、白血病、血小板減少性紫癜、白細胞減少狀態、月經不調、閉經、慢性盆腔炎、更年期綜合癥、子宮頸癌、不孕癥等。食療方法：溫腎壯陽或溫腎利水。選...

熱心網友

腎陽虛弱主要癥狀：腰脊酸疼、下肢發涼、酸軟無力、怕冷，男子陽痿早泄滑精、女子白帶清稀量多；或周身浮腫、下肢更為明顯、尿量減少、大便溏薄、舌淡胖嫩、舌苔白、脈沉細。可見與性神經官能癥、慢性腎炎、腎病綜合癥、泌尿道感染、尿毒癥、慢性腎上皮質功能減退、各種貧血、白血病、血小板減少性紫癜、白細胞減少狀態、月經不調、閉經、慢性盆腔炎、更年期綜合癥、子宮頸癌、不孕癥等。食療方法：溫腎壯陽或溫腎利水。選用補品：羊肉、狗肉、鹿肉、羊腎、豬腎、麻雀肉、鵪鶉肉、麻卵、泥鰍、蝦、韭菜、胡桃肉、鹿茸、鹿角膠、鹿鞭、狗鞭、牛鞭、補骨脂、淫羊藿、肉蓯蓉、紫河車、韭菜子等。簡單食譜有：韭菜粥：韭菜洗凈、切細段（如裹用韭菜籽則研成吸末），米洗凈，放在鍋內，加清水700毫升，想用武火煮沸，再用文火熬10分鐘后，投入韭菜和少量精鹽，繼續熬煮10-20分鐘，以米熟爛為度。供早晚餐或點心食用，不宜過夜。功效特點：溫腎固精，健脾養胃。適用與1.腎陽虛弱、腰膝酸冷、小便頻數、，男子陽痿早泄、遺精白濁；女子白帶增多、痛經漏下、小兒遺尿；2.脾胃虛寒、小腹冷痛、噎嗝反胃、虛寒瀉痢或便秘。核桃粥、麻雀粥、羊肉粥、狗肉粥也有同效！（韭菜凡是陰虛內熱或眼疾、瘡瘍者忌用，不新鮮的韭菜也不宜食用）煮麻雀卵：麻雀卵3個。將麻雀卵放在小鋁鍋內，加入清水適量，先用武火煮沸，再用文火煮10分鐘左右。立即投入冷水中浸泡片刻。每次1個，一日3次。剝殼食用。功效特點：補腎溫陽，益精養血。適用于1.腎陽虛弱所導致的陽痿、早泄、滑精；2.精血虧損所導致的頭暈、眼花、經閉。（麻雀凡熱亢盛或陰虛火旺所導致的陽強易舉、干咳少痰、咽干喉痛、感冒發熱、便秘尿赤等者忌用。孕婦慎用。此外麻雀肉不能與與白術、李子和醬同食）蝦米茶：蝦米10克。將蝦米放如小碗內，加入清水250毫升，再用武火煮沸后即倒入搪瓷杯內，加蓋悶泡20分鐘。當茶飲用，茶水飲用完后嚼食蝦米。一日2劑。功效特點：溫腎壯陽，生津止渴。適用于腎陽虛弱所致的陽痿不舉，舉而不堅、婦女宮冷不育等。（凡陽熱亢盛或陰虛有熱者或食蝦過敏和皮膚出疹者忌用）姜附燒狗肉：狗肉1000克，熟附子30克，生姜150克。將狗肉洗凈，切成小塊；生姜洗凈，煨熟。熟附子裝入紗布袋內，扎緊袋口放入沙鍋內，加入適量清水，熬2小時左右，投入生姜、狗肉、蔥白，加水適量，繼續燉煮2小時左右，以狗肉熟爛為度。加精鹽、味精、胡椒粉調味當菜或點心適食用。功效特點：溫腎益精、散寒壯陽。適用與1.腎陽虛弱引起的一系列癥狀。（陽熱亢盛或陰虛內熱所致發熱、面紅、煩躁、口渴、便秘、尿赤者忌用。此外，狗肉不能與蒜、菱、杏仁、商陸等同食）。肉蓯蓉燉羊腎：羊腎1對，肉蓯蓉30克。將羊腎剖開洗凈，肉蓯蓉洗凈切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在沙鍋內，加入清水700毫升，先用武火煮沸，再用文火燉煮20-30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，加適量胡椒末，味精和精鹽。飲湯食羊腎。功能特點：補腎壯陽，潤腸益精。適用于腎陽虛等癥狀。（如用羊肉，則羊肉不適宜與半夏、菖蒲、蕎麥、豆醬、醋同食）。紅燒鹿肉：鹿肉500克，玉蘭片25克。將鹿肉洗凈切塊，玉蘭片泡發切片。菜油倒入鐵鍋，燒熱后放入鹿肉，炸至火紅色時撈出。用蔥、姜炸鍋后倒入適量的雞清湯、醬油、花椒水、料酒、精鹽、白糖、味精，再下鹿肉，煮沸后用文火煨燉2-3小時，待鹿肉熟爛時再用武火煮沸放入適量水豆粉勾芡，撒上芝麻油和香菜段后出鍋當菜食用。功效特點：補腎壯陽，益精暖腰。適用于腎陽虛弱所導致的腰膝酸軟、陽痿早泄、滑精頻尿、小便頻多、畏寒肢冷等（鹿肉不能與雉、魚類、蝦同食）。