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首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，于是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。 洗臉的時候，無論用什么樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用那么多。在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為，如果潔面乳不充分起沫的話，不但達不到清潔效果，可能還會殘留在毛孔里引起青春痘。泡沫當然是越多越好，但是不要以為有很多泡沫就是好的，假的劣質的潔面乳泡沫也是很豐富的。 把泡沫涂在臉上之后，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些。 清洗的時候，有一些女性就是怕洗不干凈，在用水沖洗之后，用毛巾拚命擦洗，這對嬌嫩的皮膚確實是粗暴了些，所以還是要用濕潤的毛巾在臉上輕按，這樣才不會傷害到皮膚。 清洗之后，洗臉已經全部完成了吧？還沒呢！照照鏡子檢查一下發際周圍是不是還有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略，經常看到有些女性發際長了痘痘，其實就是因為忽略了這一步。 最后，可用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部，然后用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷一會，促進面部血液循環，可以達到收縮毛孔的效果。 現在，再看看鏡子里的你，皮膚光潔白嫩了許多。興奮吧？那再試一次好了？最好還是不要吧，而且也沒有什么必要。過于頻繁洗臉會使皮膚變得干燥，這在前面已經講過，這里就不再重復了。 其實只要堅持這樣一絲不茍地洗臉，就能夠有效防皺、美白，若是每天都能按照這樣認認真真地洗臉，膚質就在慢慢改善了，一個月沒見到你的朋友下次見到你的時候就要向你討教“秘方”啦。參考資料： 。
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還是涼水好，一年四季堅持用，晚上用40-50度水泡腳，一覺到天亮，我堅持30年了，效果很好，你可以試試。
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如果你從15歲至60歲每天兩次洗臉，你一生至少洗臉32850次。 1。 洗面奶為什么深受廣大消費者的青睞？ 用于清潔、營養、保護人體皮膚的化妝品稱為清潔類化妝品。清潔類化妝品主要有清潔蜜（洗面奶、潔面乳、洗顏霜）、清潔霜、磨面膏、清潔喱、清潔面膜、沐浴化妝品等。在清潔類化妝品中， 目前銷量最大的是洗面奶。 洗面奶色澤純正、香氣淡雅、質地細膩，具有較好的流動性、延展性和滲透性。用它洗臉能去除面部的汗漬、油垢、粉底、皮屑等，用其卸妝能徹底洗去油彩、脂粉、唇膏、眉筆跡等，它最適合洗去難以去除的眼影膏。有一些特殊性質的洗面奶還可以在無水條件下使用，不僅能清潔面部皮膚，同時還兼有護膚、保濕、營養皮膚等功能，用后能使面部肌膚柔嫩光潔。由于用洗面奶洗臉卸妝具有極好的潔膚保健功效，具有用香皂潔膚無可比擬之優點，因此深受消費者的青睞。 2。 洗面奶的潔面原理是什么？ 一般來說，洗面奶是由油相物、水相物、表面活性劑、保濕劑、營養劑等成分構成的液狀產品。其中奶油狀洗面奶含有油相成分，適用于干性皮膚使用；水晶狀透明產品不含油相成分，如配方調理適當，可滿足絕大多數消費者使用。洗面奶中表面活性劑具有潤濕、分散、發泡、去污、乳化五大作用，是潔面品的主要活性物。此外，根據相似相溶原理，在洗面過程中，可借油相物溶解面部油溶性的脂垢；借其水相物溶解臉面上水溶性的汗漬污垢。起到協同去除污垢、油彩、脂粉、美容化妝品殘跡等作用。若在洗面過程中輔以按摩，令皮膚更好地吸收其營養或療效成分，則潔膚營養保健效果更佳。 3。 洗面奶可以使皮膚更白皙嗎？ 洗面奶是一種高級洗臉劑。品質優良的洗面奶應該具有清潔、營養、保護皮膚的功效。一般來說，普通洗面奶是不具有美白效果的。若在優質洗面奶中再添加適量的皮膚美白劑（如香白芷、熊果苷、Ｖ衍生物、胎盤提取物、曲酸及其衍生物等），久用是會有美白功效的。 4。 如何科學地選用洗面奶？能同時使用多種潔面品嗎？ 目前我國洗面奶的品種繁多。根據產品結構、添加劑不同，可將洗面奶分為普通型、磨砂型、療效型三種。根據使用對象，還可細分為針對不同皮膚用洗面奶、家庭用洗面奶、美容院用洗面奶等，這就要求消費者針對自己的皮膚進行選擇。 用洗面奶潔面時，應取少量乳劑置于掌心，并均勻地涂敷于臉部輕輕地按摩，適度地洗面后，用清水洗凈或用紙巾輕輕地抹凈。潔面時禁忌強力搓洗，因為面部皮膚具有天然屏障作用和保濕作用，它可阻擋來自外界的刺激物。而當過度清洗時，洗去的恰恰是重要的脂質物和細胞組成物，導致皮膚自身的屏障作用和保濕作用減弱，危害極大。強力搓洗過的臉面不但留不住水分，而且對涂在臉上的任何膏霜都會過敏，從輕微的紅疹到完全脫皮，甚至容易形成頑固的皮膚炎癥。因此，最好不要同時使用多種潔面產品，因為不當的混用容易導致肌膚缺水、干燥、失去光澤。 5。 過敏性皮膚應選用何種洗面奶？ 對過敏性皮膚者，建議選用含紅沒藥醇抗過敏洗面奶。泡沫過多的洗面奶往往含陰離子表面活性劑成分較多，堿性較大，pH值也較高， 刺激性較大，不宜選用。 6。 洗面奶需要經常更換嗎？ 如果目前使用的洗面奶感覺良好則不需要經常更換，因為不同膚質的ＰＨ值是不同的，同一品牌的潔面品常常使用同一種基礎的油脂、增稠劑、固化劑、表面活性劑等，因此它的酸堿值具有一定的特性。皮膚對每種潔面品都需要經過一個適應的過程，如果頻繁更換潔面品容易導致皮膚短暫的刺痛、脫皮或缺水，不過，間隔一段時間嘗試一些新產品也是可取的。 7。 洗面奶泡沫越多越好嗎？ 洗面奶中的泡沫可以幫助徹底清除化妝品、老死的角質層和阻塞的毛孔。高品質洗面奶的泡沫應該細膩有質感，同時含有滋養保持肌膚水分的成分，粗糙的松動的泡沫往往是產品中皂基較多，營養成分較少，洗凈度和保濕效果都不會好。 現在許多新品洗面奶都是不含皂基的產品，它們的泡沫不多但洗凈力卻很強，還有平衡油脂、保濕、滋潤等多種功能，所以女士們要走出單憑泡沫的多少來判斷洗面奶的品質優劣這個誤區。 8。 品牌產品與普通產品的價格差異在哪里？ 俗話說“一分錢一分貨”，但產品成分的差異和價格的差異不一定相等。就洗面奶市場而言，國外及合資名牌產品與國內產品相比，二者的技術含量相差無幾，價格的差異主要在于銷售渠道不同、廣告投入不同，因而銷售成本差別較大是造成價格差異的主要原因。但也有一些不知名的產品，為了爭一時之利或顯著的效果，用料上就會打一些折扣，但并不是說所有便宜的產品質量都不好。 9。 洗面奶的pH值與皮膚健康 您知道皮膚好與壞的原因與皮膚和化妝品的酸堿度（也就是ｐＨ值）有密切聯系嗎？ (1) 正常皮膚表面ｐＨ值約為5。0～7。0。 (2) 最低可到4。0，最高可到9。6。 (3) 皮膚的pH值平均約5。8。 由于在人體皮膚表面存留著尿素、尿酸、鹽分、乳酸、氨基酸、游離脂肪酸等酸性物質，所以皮膚表面常顯弱酸性。 健康的東方人皮膚的ｐＨ值應該在4。5至6。5之間。 皮膚只有在正常的ｐＨ值范圍內，也就是處于弱酸性，才能使皮膚處于吸收營養的最佳狀態，此時皮膚抵御外界侵蝕的能力以及彈性、光澤、水分等等，都為最佳狀態。可見ｐＨ值與安全美容是密不可分的。 比如我們最常用的雪花膏制品ｐＨ值為7。33，休浴用肥皂制品ｐＨ值為10。57。而收斂性化妝水制品ｐＨ值為3，4。洗面奶國家標準規定ｐＨ值為4。5～8。5。 皮膚表面的這種弱酸環境對酸、堿均有一定的緩沖能力，稱為皮膚的中和能。 皮膚對pH值在4。2—6。0范圍內的酸性物質也有相當的緩沖能力，被稱為酸中和作用。 皮膚對堿性物質的緩沖作用，稱為堿中和作用。 當肌膚表面接受到堿性物質的刺激而改變pH值時，酸性的脂肪膜也有能力在短時間內，將肌膚表面的酸堿度調整回原來的指數，這種能力稱為肌膚的“堿中和能力”。 皮膚的好與壞，其主要原因在于皮膚是否健康，而是否健康又體現為皮膚的堿中和能力。不同的人在不同時期皮膚的ｐＨ值常在4。5－6。5之間變化，也有一些超出這個范圍的，如果皮膚ｐＨ值長期在5。0－5。6之外，皮膚的堿中和能力就會減弱，膚質就會改變，最終導致皮膚的衰老和損害。所以，只有選配相對應的護膚品，使皮膚ｐＨ值保持在ｐＨ5。0－5。6之間，皮膚才會呈現最佳狀態，真正達到更美、更健康的效果。任何一種護膚方式，不管是基因美容，還是納米技術，都不能違背這一原則。可見皮膚的堿中和能力是肌膚健康的關鍵。而不論肌膚表面酸堿值是多少，只要其“堿中和能力”強盛，就能抵抗容易造成過敏的過敏源，使肌膚保持健康。如果“堿中和能力”較弱，就算測出的pH值很低，也會因中和不了堿性刺激而容易過敏。也就容易受外界化學刺激的傷害而出現相應的皮膚損害，如潮紅、炎癥及各種皮疹。另外，皮膚表面的弱酸環境還能夠抑制某些致病微生物的生長，使其不受到傷害。 皮膚對冷霜和雪花膏類乳膏的中和能較高。相反，皮膚對肥皂、美白粉類制品的緩沖中和能力較差，其中和能較低。因此，人們經常使用肥皂和涂抹堿性化妝品時，皮膚容易發炎或生斑疹。特別是皮膚粗糙的人或是多汗的人，其皮膚的中和能都鉸低。更不宜久用堿性化妝品。研究證明，具有酸性而緩沖作用較強的化妝品對皮膚是最合適的。 “悄悄凈”止痘洗面奶巧妙的利用陰離子表面活性劑、非離子表面活性劑、兩性表面活性劑有機組合，將洗面奶ｐＨ值調節到微酸性環境，極大的提高了皮膚對堿性物質的緩沖作用和堿中和能力，降低了洗面奶的刺激性，使之對各年齡階段、各種皮膚類型的適應性更廣。 每一天細心呵護你的臉面，美麗、瑩潤的容顏并不遙遠…… 。
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溫開水就好了
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溫水,晚上比早上熱點,反正臉能適應就行 切記不要太燙
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我是春夏秋冬都是用涼水洗臉,尤其是冬天用涼水洗臉不容易感冒,如果你的皮膚不允許你用涼水洗臉,那就用溫水洗臉比較好
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洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高于10℃為宜，這樣的溫度在寒冷的冬季會有一種溫熱感。
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40度左右吧你感覺體溫還適應就行啦