這就是人們常說的“秋燥”，所以秋天要多喝水，多吃些生梨等滋潤的水果和食品。祝你健康！
多喝水，多吃水果，增加水份。
估計你是在干燥的地方生活的吧我在西安也是這樣但是在福建老家就不會~
早上起來馬上喝水白天更要多多補充水分.
