熱心網友

最好是在藍框最下面不過球的方向是隨即的最好學會看球與跑位

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你好！我從這個角度談：搶籃板與搶位置 　搶占有利位置是搶籃板球的前提，對于能否搶得籃板球起著重要的作用。無論進攻隊員或防守隊員，都應搶占在對手與球籃之間靠內線的位置。力爭把對手擋在自己的身后。搶占位置時，應根據對手和投籃隊員所處的位置，正確判斷籃板球的反彈方向、距離，運用快速的腳步移動，搶占有利的位置。　　一般籃板球的反彈規律是：投籃距離與反彈距離成正比，距離遠反彈遠，距離近反彈近。但由于投籃位置、角度的不同，反彈方向也不同。在球籃一側的45度角地區投籃時，球反彈的方向一般多在另一側45度角地區或反彈回來；在底線一側的零度角投籃時，球多反彈到另一側底線地區或反彈回來；在中間地區投籃時，球多反彈在限制區附近。但因為投籃的力量、角度、旋轉和弧度不同而球的反彈也千變萬化，這就需要根據當時的情況及時采取合理的動作來搶占有利的位置。　　搶占到有利位置時，身體應保持正確的基本站立姿勢。起跳前，兩腿屈膝，重心降低，上體稍前傾，兩臂稍屈，舉于體側，重心放在兩腳之間，注意觀察和判斷球的方向，及時起跳。起跳時，兩腳用力蹬地，兩臂上擺，手臂向上伸展，腰腹協調用力。防守隊員一般多采用轉身跨步雙腳起跳的方法，進攻隊員則多采用助跑單腳起跳或胯步雙腳起跳的方法。　　在比賽中，搶籃板球不僅是個人的技術動作，而且是戰術的組成部分。因此，不但要發揮個人搶籃板球的能力，而且要發揮集體的力量，有組織有配合地爭奪籃板球。 哈哈。。。。自娛自樂哦！ 希望你們也喜歡！ 。

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籃筐正下方靠前面一點。..這個位置你先站住。.大多時是可以搶到了。.具體到判斷球的凋落方向。.那是可以多練練找出規律來。.這個必須自己第一時間判斷了。..在還沒學會判斷之前。.你先按照我說的位置站吧..一般10個里面能搶5個了。.(只對新手有用)