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一旦要生氣的時候我就想起兩句話:1. 生氣是用別人的錯誤懲罰自己2. 先學(xué)不生氣, 后學(xué)氣死人.我就不生氣了. 還要繼續(xù)學(xué)習(xí).

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狂吃東西.

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閉上眼睛心思：我為什么生氣？我干嗎要生氣？噢，對了，氣是別人給的，身體是自己的。還是不生氣好。

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如果心情不好就會待到很晚不睡覺，一般都是電腦電視等。有點自虐的傾向

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哭

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找消氣的方法。

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買東西,吃東西

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氣是別人吐出來你在吸進(jìn)出，你當(dāng)然會不高興，如果你不出吸它，它會自行消失。

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默不作聲，等氣消了，思考一下下一步應(yīng)采取的措施。

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睡覺

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　　如果沒有別人干擾，上網(wǎng)是最好的排解辦法，可以漫無目標(biāo)隨心所欲的亂點；　　如果惹我生氣的人也在家，眼不見心不煩，躲出去上街是最好的選擇；　　如果是在單位，那就找說得來的同事去閑聊天，或是看書看報自己消化。

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冷靜

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聽音樂,出去散步,看風(fēng)景,泡酒吧.玩街機,好好發(fā)泄.

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找個運動項目發(fā)泄

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發(fā)泄，摔東西，大叫