長高的訣竅，我是一個２０出頭的男人，可身高問題一直纏繞著我．誰能幫幫我，我也嘗試過吃什么增高藥，但沒用，你們有什么高招嗎？

熱心網友

只能用自然的方法

熱心網友

沒戲了~不是我打擊你

熱心網友

不要做附地挺身，那樣只會令你的身材非常的寬，不會長高的。做一些匹腿運動和籃球運動，回慢慢的有效起來的，不過要盡快，因為你已經20歲了。

熱心網友

多鍛煉，繼續多鍛煉，還有機會！

熱心網友

現在我們國家還沒有批準過一種增高類藥物，所以不要再浪費錢財了。再說，你的年齡已過20，再長高的潛力已不大了，所以調整好心態最重要。注意飲食，保證營養，睡前喝杯牛奶。保證足夠的睡眠時間，不要熬夜。適量運動，注意堅持。最后，也是最重要的，多多讀書，學習。提高充實自己。