我吃東西不長肉,我發(fā)掘得一直都是很瘦,我現(xiàn)在想胖,我該怎么辦?
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這多半是你的消化吸收系統(tǒng)不太好，你可以去檢查一下；另外遺傳也有關(guān)系。
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應(yīng)該先去醫(yī)院檢驗身體！
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吃雞蛋，多吃巧克力
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如果?男【瓦@?擁腦?那就?鳧短焐摹?如果近段?r間的?那就是身體哪??系統(tǒng)出了點小毛病。去看看營養(yǎng)?＜揖涂梢越?Q啦。
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良好的睡眠和規(guī)律的飲食及營養(yǎng)的搭配。
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很多人都在向往你這樣呢!
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先做體檢,看有無其它疾病.特別是消化系統(tǒng)疾病.如果沒有,多半是脾胃虛弱,看看中醫(yī)檢查一下.體重不足對身體也有害.我本人1.72米,以前體重100零幾斤,經(jīng)過一段時間了調(diào)理,現(xiàn)在體重133斤.我的方法如下:除了鍛煉身體以外1.驅(qū)蟲健胃.先排除體內(nèi)有寄生蟲的可能.其次服中成藥人參健脾丸或歸脾丸,以健脾胃,改善吸收功能. 2.飯后(特別是晚飯后)吃食母生(酵母片),以助消化. 3.保持精神愉快和良好的睡眠. 4.注意營養(yǎng)搭配. 5.以上4點做到需要一段時間,時刻留意自己的身體,看有無不良反應(yīng),體重是否太重.
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長不長肉與飲食并無直接關(guān)系，良好的睡眠及規(guī)律的飲食，愉快的生活會使你的身體素質(zhì)增強，贅肉多了反而是負擔(dān)，對身體并不好。
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每天早上喝奶，吃雞蛋，多吃巧克力，或者快點打點激素