本人有很久的手淫史（3年多）最近感覺持續的時間越來越少~我怕會影響今后的生育，請問如何保養呢？需要多少時間才可以恢復起來？謝謝大家

熱心網友

偶爾淫沒害處,可以減壓,但次數不要太多.

熱心網友

疼

熱心網友

偶爾手淫沒害,還可以減壓,但次數不要太多,物極必反.

熱心網友

雖然說手淫是每個男人都有過的行為，但是，長期手淫是有害的！男性手淫是指強烈并帶點粗暴地刺激性器官，以求得射精，有人稱為是“沒有配偶的房事”。一般來說，手淫時性器官局部受到的刺激較性交時更為強烈，頻繁手淫的話，性器官就會習慣于這種強烈刺激，否則很難達到興奮狀態，無形中提高了各種感覺功能的刺激“閾值”，一旦進行正常性生活時，如果局部性刺激未能達到手淫那樣的強烈程度，性器官就會“抗議”，導致男子性交不射精、勃起不充分等障礙。所以，手淫可以偶爾為之，不可持久！對于因手淫而引起的身體不適，要認真調養，但最重要的還是以“養精蓄銳”為

熱心網友

少做點啊