結婚十年了,最近工作壓力大,發現自己性欲也降低了.差不多兩個月沒有同房了.最近才發現勃起不堅,而且幾下就軟了.但手淫還行.請問GGDD們,我該怎么辦啊.
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不妨試試在一些你倆都沒有想過的地方做愛，保證刺激！ 你們在什么地方進行性行為，可能要比你們如何進行，更能讓你的情人興奮。縱使是在你們家的另外一個房間做愛，或者在擁擠的房間輕聲的告訴她說她使你多么亢奮，也可以保持新奇和興奮。 性是一種感官的經驗，當你運用所有的感覺時，激情會提高。一旦你限制你們做愛的地方時，那你即是在限制你自己。在你們嘗試之前，你永遠不會知道在不尋常的地方做愛，可以令你多么興奮。 世界上任何地方都可能是做愛的地方，也可能變成不舒服或匆忙辦事，不過，在汽車里、戶外或在一場宴會的洗手間內，性交所產生激情比任何不方便都值得。你也不必要放棄臥室和舒適的隱秘，不過，如果你抓到機會，你會有一個值得回憶的經驗。 你可以有計劃的在不尋常的地方進行你的性行為，也可以自然而然地在那種地方發生。 你的情人可能會勉強答應，或害怕你們會被“活逮”。別逼她，但是，當你看到一個很好的地方，而且時間允許，也要毫不猶豫地建議她做愛。你的情人可能只是需要習慣于這種點子，那么就讓她對這種事興致盎然。 如果你計劃在不尋常的地方發生性行為，在事前就要確定一切是否都安排好了。當你把計劃告訴女伴，而且兩人都已經進入狀況時，你千萬不要在這種情形下因故中止，否則只會造成挫折。時時對你的情人表現你肉體上的吸引力，你會大幅度地強化你們之間的性關系。如果你要讓你的女人在床上如癡如狂，就絕對要讓性愛不是所謂的例行公事。 不要在渴睡時做愛，那時你只會敷衍了事，選擇下午較佳。 每次都把做愛限于一天里的同樣時間，這絕對不是高明的點子。每一天，你身體化學物質都會隨著時日的行進而波動，而你的性經驗也會隨著它而改變。特別是跟新交上的情人，你對自己有義務在不同的時間去經驗性生活。有些人在每一天的某些時間里根本不起反應，而在其他的時間，則又幾乎克制不住，因此，你需要了解你情人的節奏和喜好。 很多男人喜歡利用晨間的勃起(尿在膀胱里的壓力所造成勃起)，但是，很多女人認為這是一天中最不羅曼蒂克的時段。在很多狀況中，女人跟一個裝滿尿液的膀胱發生性行為，其實是很不舒服的事，何況這種壓力往往會造成尿液感染。如果你想在早晨性交，一定要注意你的情人的反應，建議她上個廁所，或兩個人把牙齒刷一刷。為了她而把一切都弄得很清爽，你們將會有一段美妙的時間。 下午的性行為也會十分棒，平時你們在這個時間要努力工作，此時做愛會添加相當的刺激。 速戰速決則可以在任何地方進行，而且應該得到鼓勵，畢竟，那是他們努力的目標。在你們晚上一起外出前來一次，或星期日準備早餐時也行，或在出門上班前也可以做愛。 晚上最尋常的做愛時間，就是上床睡覺前。問題是，那個時候很多人都已疲憊得沒有能力創造一個真正值得享受的性經驗，導致性愛變成例行公事。如果你發現自己陷入這種俗套，那應設法把夜間性愛的時間提早。 多花點時間從事性愛，試試新鮮的事，把在你們的關系中因時段不對和缺乏自動自發而逐漸熄滅的火花盡快找回來。。
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bubu
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放松心情多運動運動
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多出外觀察女孩。
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暫時禁欲，小別勝新婚，很有道理哦
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減壓是首要生活本應是和工作分離開的
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提高男人的性欲通過語言傳遞感情，是最簡單也是最有效的方法。在兩人獨處時，聊些較貼身的話題，讓他感覺他對你的重要性，一句“我愛你”或是其它贊美的話都具有鼓舞的作用，也可請教他比較敏感的私人話題，如“什么是性高潮？”“何時會產生性高潮？”這些限制級的問題會讓男人產生遐思，在腦海中幻想類似畫面，進而感到亢奮。 值得注意的是，最好表現出你是為了他才想知道的態度，表情要真摯誠懇。語言的調情要適可而止，千萬別太過火，欲語還羞、若有似無地暗示才算高明。 除了語言的暗示外，外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。 許多女性在婚后以為感情已趨于穩定，就沒有裝扮自己吸引對方的必要，這是非常要不得的觀念，朝夕相處后，許多以前不易被發現的缺點都會毫無保留地呈現，很容易失去對彼此的新鮮感和期待，即便是一成不變的裝扮，長久下來都會令人覺得索然無味，更別說是邊幅不修的模樣。所以，在婚后更要注意儀容，要有適度的修飾。 男性對視覺與嗅覺刺激的反應極為敏感，女性可在裝扮上多做點變化，不論是穿上性感的衣著，或是噴灑誘人的香水，展現時而嬌艷時而狂野的萬種風情，皆能讓男人為之驚艷，這對兩人之間的情感必然有所裨益。 此外，對于彼此相愛的男女而言，身體同身體的接觸亦是傳達愛意的重要行為。身體的接觸不但是兩性之間最直接的接觸，也是最易引起性欲的方法之一，不論是小鳥依人地依偎在他懷里，或者是大膽地擁抱都不失為挑逗的好方法。在看電視的同時，可輕輕依偎在他身邊，邊看邊纏著他撒嬌，將他的手臂挽住自己的腰，讓他產生順勢征服你的欲望。或者也可出奇不意地從身后抱住他，胸部與其背部接觸，藉此增 的欲念。 女性只要把握上述要點略施小計，男性很容易就陷于性興奮的狀態之中，接下來，就是讓男性在性愛過程中獲得最大的快感，這可是女性在婚姻生活中的必修課程。 生命在于運動，性愛需要健康，因為它是生命的本源與最高形式。今天的愛情與婚姻已把以往羞答答的性愛坦然地納入其中，沒有健康的體魄，就不會有完美的性愛和完整的婚姻生活。 走過“談情說愛”的戀愛之路后，男女攜手走入婚姻的殿堂，性愛就成為生活的重要部分。性愛含有語言的因素，但畢竟不是“談”的，要身體力行。行的質量如何，事關兩人最隱私的快活。在最新一次的我國夫妻生活調查中，統計數字再次表明在夫妻性愛中，'男人占主動權'的仍占主導地位。所以，作為性愛的主動或主導一方，男人的充沛的體力和靈活的動作就顯得更加重要了。那么怎樣保證完美的性愛呢？專家們認為已婚男人，一定要有適量的運動。一般來講，只要每周運動2---4次，每次持續時間在30-45分鐘，運動心率控制在100-124次/分之間，定會在性生活中享受到極大的愉悅。 美國性醫學專家通過多年的跟蹤調查證實，合理的體育運動可大大地改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，而且可使性欲明顯增強。人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發現每周進行2次健身、跑步或打網球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。其中，80％經常運動的男性表示，自從投身每周2---3次運動鍛煉后，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。 體育專家的研究表明，適量的健身運動之所以給人們的性愛愉悅帶來幫助，是因為它可調節人體植物神經的機能，改善內分泌系統，促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，從而使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，從而使體內雄性激素、睪丸酮含量增多，性欲大大增強。
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精神放松，這個年齡的男人精神壓力太大，做做運動，跟老婆弄點浪漫點的事做
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適量運動,增強體質
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好好補補!