喝脫脂牛奶真的不會(huì)胖嗎?
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減肥1 問的這個(gè)問題有點(diǎn)怪哦，首先我們看看什么時(shí)候會(huì)胖呢，每個(gè)人體重不同，每天所需的熱量就不同，當(dāng)你灄入的熱量比你實(shí)際體重需要的多時(shí)，就會(huì)增胖，具體來說每多攝取7700大卡體重就會(huì)增加一公斤，相反的，少攝入7700大卡就會(huì)瘦一公斤。再看回脫脂牛奶，250ml的脫脂牛奶的熱量是80大卡，距離正常人每天所需熱量還是差很遠(yuǎn)的（每天所需熱量最簡單的計(jì)算公式=體重公斤數(shù)*45），你每天也不可能只喝牛奶把，所以會(huì)不會(huì)胖還是要看熱量的總攝入。另：1、牛奶還有豐富的鈣質(zhì)，有助于減肥。 2、250ml全脂牛奶的熱量是120大卡，250ml低脂牛奶的熱量是100大卡，如果想要減肥，盡量選低脂或脫脂的牛奶吧。
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會(huì)胖
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因?yàn)槊撝痰闹颈热痰闹镜?倍以上，所以熱量也要少一些，不容易發(fā)胖，但我覺得脫脂奶口感不太好所以很難堅(jiān)持，可以把脫脂奶里面兌一些全脂牛奶。不過早餐喝牛奶最好不要空腹喝，這影響蛋白質(zhì)的吸收。
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不會(huì)的還是全脂的好
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喝的太多還是會(huì)發(fā)胖的，但是一天喝上個(gè)500到1000毫升，是沒有問題的，他只會(huì)給你帶來營養(yǎng)和活力。
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無論什么奶，多喝了還是會(huì)胖的，特別是容易胖的人！建議喝豆?jié){，不會(huì)胖，有營養(yǎng)，又健康，多喝豆?jié){不易得心血管疾病。
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會(huì)胖，很胖！
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成分不是脫脂就利減肥 很多人擔(dān)心喝了牛奶會(huì)長胖，因此總是選擇脫脂牛奶。其實(shí)，牛奶當(dāng)中所含的脂肪不可能直接轉(zhuǎn)化為人體脂肪，天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高。所以，認(rèn)為喝了牛奶會(huì)長胖是一種誤解。脫脂牛奶營養(yǎng)成分大為減少，也不利于人體的健康。 業(yè)內(nèi)人士介紹，天然牛奶自身便是一個(gè)搭配相當(dāng)合理的營養(yǎng)體系，任何人為增加或者減少其成分都是不科學(xué)的。