比賽的時(shí)候穿釘鞋跑不快,幫幫忙吧!

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一般的長(zhǎng)釘比較好，但是你要注意平時(shí)的練習(xí)，否則會(huì)不適應(yīng)的，容易摔倒。朔膠跑到用短釘可以了。 如果都不行，你就穿“白網(wǎng)鞋”或者“排球鞋”，輕巧方便！

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短釘跑鞋

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我試過(guò)跳遠(yuǎn)穿釘跑鞋,跳不遠(yuǎn)!但沒(méi)有試過(guò)短跑釘跑鞋不行.很多人跑步都是腳跟落地先,這樣會(huì)跑很慢的,如果你也是這樣的話,那么可以換一種跑法,用腳尖落地,那樣的反應(yīng)會(huì)快一些.穿釘跑鞋跑不快也是因?yàn)槠綍r(shí)練習(xí)時(shí)腳跟先落地吧!也可以多練習(xí)高抬腿的練習(xí),夸步可以啊,這樣都可以提高跑步的水平的.

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用釘鞋比較好塑膠跑道用短釘煤渣跑道用長(zhǎng)釘

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說(shuō)明你訓(xùn)練的時(shí)間還不夠多，先不求快，等比較習(xí)慣了再求速度。

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李寧，無(wú)限可能　　　　　　　　　　　　　　但如果你是天生殘疾就沒(méi)辦法了～

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穿上雙星鞋，瀟灑走世界！呵呵~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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塑膠用短釘，煤渣用長(zhǎng)釘

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硬路面用短釘跑鞋,橡膠路面用長(zhǎng)釘

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短釘跑鞋