通過食補可以達到補鈣的效果嗎
人的食物里本來就含有很多的鈣。主要是吸收的問題。運動與日光浴可以加速人對鈣的吸收。要是不運動吃再多的鈣也不會被吸收的。
那當然,而且應(yīng)該是首選
完全可以.食物中含鈣高的有:鰻魚.動物內(nèi)臟.等.
