我想知道空腹喝酸牛奶對身體好嗎？如果好，好在哪里？如果不好，為什么？

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當然不好了，牛奶都不能空腹喝的，以下是為什么不好，看看吧！由乳酸菌發酵加工的酸牛奶，營養價值比普通牛奶還高，是牛奶制品中的佼佼者。一些營養學家發現，酸牛奶中含有一種“牛奶因子”，通過試驗證明，這種“牛奶因子“具有降低膽固醇、抵抗病菌和抑制腫瘤的作用。發酵牛奶的乳酸菌，是一種對人體有益的細菌，它分解牛奶中乳糖，產生乳酸，使腸道趨勢于酸性，阻止在中性或堿性條件下生長繁殖的腐敗菌的活動。它不能在腸道內合成人體必需的維生素B、葉酸和維生素E等，有利于人體胃腸道的正常功能。酸牛奶營養價值高，但飲用方法要得當。有許多人習慣于空腹喝酸牛奶，實際上，這樣做是不科學的。因為酸牛奶中乳酸菌的成活率，與腸胃道內的酸堿度關系密切。 乳酸菌在微酸性的環境中，能夠很快生長繁殖，在強酸性的環境里則很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃了飯以后，酸度相對降低。空腹時喝酸牛奶的保健作用。所以，喝酸牛奶應注意以下3點： （1）不要空腹喝酸牛奶，最好在飯后1-2小時內飲用。此時胃液呈微酸性，乳酸菌能在腸道內迅速生長繁殖，發揮其良好的保健效果。 （2）若要在空腹時飲用，應與谷類食物共食，如饅頭、面包、玉米、豆類等，使胃酸濃度下降。 （3）喝酸牛奶后要注意口腔清潔，可用涼開水或茶水漱口，以免罹患齲齒。

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不好,簡而言之,營養成分吸收不了

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最好不要

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不好

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空腹喝酸牛奶對身體好,因為酸牛奶中含有對人體有益的菌群，易于人體吸收。易于消化。