熱心網友

多吃薏米可防治多類病患：●作用：降低膽固醇高纖的薏米，不僅可以美白肌膚，研究發現，薏仁降膽固醇效果不輸燕麥，能滑腸胃、消除水腫、健脾、補肺清熱、益胃去濕。屬于水溶性纖維的薏米，可以加速肝臟排除膽固醇。實驗發現受試者服用薏米一個月后，血中膽固醇明顯下降，且薏仁仍有其它未知的降血脂成分。制作簡單的薏仁飯：方法是一碗薏米對一碗半的水，放進電飯鍋里煮熟。煮好后分成小包裝放進冷凍庫冷藏。...

熱心網友

多吃薏米可防治多類病患：●作用：降低膽固醇高纖的薏米，不僅可以美白肌膚，研究發現，薏仁降膽固醇效果不輸燕麥，能滑腸胃、消除水腫、健脾、補肺清熱、益胃去濕。屬于水溶性纖維的薏米，可以加速肝臟排除膽固醇。實驗發現受試者服用薏米一個月后，血中膽固醇明顯下降，且薏仁仍有其它未知的降血脂成分。制作簡單的薏仁飯：方法是一碗薏米對一碗半的水，放進電飯鍋里煮熟。煮好后分成小包裝放進冷凍庫冷藏。煮飯時可將冷凍薏米稍解凍，放入飯鍋與米一起煮熟。這種方式不但可以控制白米與薏米的比例，也可以經由再次烹煮，使薏米變軟。如何用：薏米甜湯容易增加熱量，最好的方式是將薏米煮成飯，成為主食一部份。

熱心網友

多食薏米有益健康 醫學研究發現，富含膳食纖維的薏米有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效。研究認為，每人每天吃50—100克薏米，就能達到防病目的。 中醫理論也認為，薏米有利腸胃、消水腫、健脾益胃、補肺清熱等功效，并且薏米降血脂的功效。