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適度手淫有益健康(圖) 以往東西方傳統(tǒng)文化中都認(rèn)為手淫有害。今天中外醫(yī)學(xué)、心理學(xué)關(guān)于手淫的觀點(diǎn)驚人一致----手淫無(wú)害。這對(duì)于破除流行了幾個(gè)世紀(jì)的具有愚昧色彩的“手淫有害”的錯(cuò)誤觀念，無(wú)疑是一種進(jìn)步。然而，令信奉“手淫無(wú)害”的專(zhuān)家學(xué)者頗費(fèi)思量而又不免尷尬的是：在科學(xué)戳穿了“手淫有害”的謬論之后，“手淫無(wú)害”的觀念為什么還是難以深入人心，以致還有許多青少年因手淫而苦惱呢？ 性是一種與生俱來(lái)的能量，需要順乎自然的釋放渠道----男女交合。研究表明：人以正常的方式生活是兩個(gè)方面的生存智慧融會(huì)貫通的結(jié)果：其一，本能智慧，這是人類(lèi)進(jìn)化過(guò)程中，以本能的形式自然傳承下來(lái)的認(rèn)知行為模式。人的本能智慧體現(xiàn)在性行為中，是可以不學(xué)而能地以男女正面相對(duì)的方式實(shí)施心身合一的愛(ài)。人會(huì)本能地厭惡其他方式的性滿足，包括獨(dú)立性行為----手淫。其二，習(xí)得智慧，這是個(gè)體社會(huì)化過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的心理行為模式。現(xiàn)實(shí)生活的耳濡目染給了我們這樣的生存意識(shí)----男女相伴是有益于身心健康的幸福生活，形單影只是難熬的精神困境。但手淫這種完全為習(xí)得智慧所不容的異常行為，怎么可能產(chǎn)生坦然自若的滿足感受？ 手淫因?yàn)槠浔旧淼男陨识欢樾孕袨椤Ｆ鋵?shí)，手淫者并不能從中獲得真實(shí)充分的快樂(lè)和滿足。手淫行為的心理背景大致如此：缺乏有感召力的行動(dòng)目標(biāo)，現(xiàn)實(shí)生活無(wú)法使自己獲得成就感，精神處于空虛和壓抑狀態(tài)。因而手淫中的性，已經(jīng)不是性本身，而是選擇了手淫作為宣泄現(xiàn)實(shí)造成的心理壓力，以求獲得低水平心理平衡的行為方式。心理醫(yī)生清楚地看到這一點(diǎn)，才可以與手淫問(wèn)題求詢者一起探尋到富有建設(shè)性的生活模式，讓他們干凈利索地告別昨天。 關(guān)于手淫的幾點(diǎn)忠告 在我收到網(wǎng)友的咨詢中，以有關(guān)手淫的疑慮占了不少。為此，我特別對(duì)手淫問(wèn)題作出幾點(diǎn)忠告，希望各位能夠得到一定的啟發(fā)。 一，手淫是正常的性生活方式之一 現(xiàn)代社會(huì)由于營(yíng)養(yǎng)充足、均衡，當(dāng)今的青少年的性發(fā)育成熟期已大大提早；而文明社會(huì)的另一標(biāo)志是人們的婚育年齡越來(lái)越往后推遲。這就造成了這樣的一個(gè)無(wú)法回避的矛盾：青少年在性發(fā)育成熟后到合法或被社會(huì)觀念普遍接受擁有一個(gè)經(jīng)常的性伴侶通常需要漫長(zhǎng)的時(shí)期。在這一性“空白”期天真地認(rèn)為通過(guò)性“教育”讓正處于人生性需求最為旺盛的青少年“克制”自己簡(jiǎn)直是天方夜譚！也是回避矛盾的“駝鳥(niǎo)政策”。 弗洛伊德以為，性欲需求是“生命意志”的體現(xiàn)，而性沖動(dòng)即是“一種生命能量”，當(dāng)這種能量積聚到一定的程度時(shí)身體就有將它排泄出去的需求，而這種需求是最為自然和合理的，是人類(lèi)的本能。 對(duì)于沒(méi)有正常性伴侶的青少年，手淫是合理的有時(shí)也是唯一的性沖動(dòng)能量的渲瀉途徑。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)的90％以上在校男生和75％以上在校女生有手淫的經(jīng)歷。而手淫也不象傳統(tǒng)認(rèn)為的“損害身體”、“耗費(fèi)精力”。正相反，適當(dāng)?shù)氖忠蔷S持性系統(tǒng)正常的必需的刺激手段。在對(duì)一些老年后仍然擁有較強(qiáng)性行為能力的男子作的調(diào)查表明，他們?cè)谀贻p時(shí)都有較為正常頻率的性活動(dòng)（包括手淫）。“用進(jìn)廢退”的生物學(xué)原則大家應(yīng)該不會(huì)陌生的。在生理上，男子產(chǎn)生、制造精子的唯一目的是將精子排出體外，執(zhí)行其生育的最終任務(wù)，精子的排出是不會(huì)“元?dú)獯笮埂钡摹哪撤N意義來(lái)說(shuō)，精子不排出才是真正對(duì)精子的“浪費(fèi)”！ 在中國(guó)大陸，由于傳統(tǒng)的錯(cuò)誤甚至是偽道學(xué)的宣傳。不少有手淫經(jīng)歷、習(xí)慣的青少年往往有犯罪感，一些人甚至為此而負(fù)上了不必要的心理負(fù)擔(dān)，這完全是由于陳舊的性“教育”造成的，我們理應(yīng)將它拋棄。 二，控制手淫的量很重要 由于青少年的一個(gè)普遍特點(diǎn)是缺乏自制力，再加上手淫的性行為方式又是“隨手可得”的。這就帶來(lái)了一個(gè)真正應(yīng)該關(guān)心的問(wèn)題，那就是手淫的量問(wèn)題。 當(dāng)青少年知道和學(xué)會(huì)了手淫后，缺乏自控力的他們往往容易沉醉于手淫帶來(lái)的歡欣、快樂(lè)而不能自撥，出現(xiàn)過(guò)度手淫。和過(guò)度縱欲一樣，過(guò)度手淫同樣是會(huì)造成身體的傷害的。 自然的性欲需求是一種能量，當(dāng)它積聚到一定程度就應(yīng)該讓它有合理的渲瀉途徑，這是正常而自然的；但如果為了追求性帶來(lái)的快樂(lè)，不顧自己的身體實(shí)際情況，強(qiáng)迫自己進(jìn)行性交或手淫，這就是對(duì)自己身體健康的摧殘了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他們的性系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，過(guò)度的沒(méi)有節(jié)制的性生活或手淫就會(huì)加重他們性系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易最終導(dǎo)致性系統(tǒng)出現(xiàn)各種問(wèn)題甚至性功能障礙。 其實(shí)，古人早已總結(jié)出了性生活的保健原則－“先腎后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考慮性生活才是順應(yīng)自然和合理可取的；古人將身體并沒(méi)有生理上的迫切需求，但由于見(jiàn)色起心或者貪心不足，勉強(qiáng)自己、強(qiáng)迫自己進(jìn)行性活動(dòng)稱之為“先心后腎”，此時(shí)進(jìn)行性活動(dòng)就違背了順應(yīng)自然的性生活保健原則，最終是會(huì)損害身體的健康的。 由于性生活頻率有著極大的個(gè)體差異，如何來(lái)掌握性交或手淫的量就顯得極其重要，也要求青少年學(xué)會(huì)根據(jù)自己身體的情況調(diào)節(jié)自己的性活動(dòng)的頻率。對(duì)于一些體格健壯，生命力旺盛的人，他們的性活動(dòng)頻率會(huì)大一些；而對(duì)于一些身體狀況并不理想的人來(lái)說(shuō)，他們的性活動(dòng)頻率就相應(yīng)少一些。只有一個(gè)原則，如果你能夠以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫頻率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫頻率過(guò)量了。此時(shí)，就要忠實(shí)于自己，為自己的健康負(fù)責(zé)，減少性交或手淫的頻率了。 青少年朋友，是到了學(xué)習(xí)調(diào)控自己的時(shí)候了，只有學(xué)會(huì)了調(diào)控自己的情感、行為后，你才真正能夠享受生活的美好！ 三，手淫的缺陷與補(bǔ)救方法 盡管合理、適當(dāng)?shù)氖忠菍?duì)身體健康并無(wú)傷害的，但由于手淫始終不是自然的性交方式，長(zhǎng)期手淫容易造成以下不良影響： 1，早泄：由于手淫的方式和正常性交有較大的差別，習(xí)慣了較為寬松、射精較易出現(xiàn)的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現(xiàn)早泄。這種情況最常見(jiàn)于用手握擠壓方法進(jìn)行手淫的朋友。 2，不射精：不射精常見(jiàn)于以刺激龜頭粘膜進(jìn)行手淫射精的朋友。由于龜頭粘膜神經(jīng)較為敏感，當(dāng)習(xí)慣了以摩擦的方式刺激龜頭粘膜進(jìn)行手淫、射精后，隨著時(shí)間的推移，龜頭粘膜的神經(jīng)敏感性漸漸減低，到最后發(fā)展到需要強(qiáng)力的摩擦刺激才能激發(fā)射精的出現(xiàn)。這樣，當(dāng)他們?cè)谶M(jìn)行正常的性交時(shí)，由于性交中無(wú)法提供手淫時(shí)強(qiáng)烈的摩擦，就出現(xiàn)了不射精，體驗(yàn)不到正常性交的愉快感覺(jué)。 3，ED－勃起功能障礙（陽(yáng)痿）：由于手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進(jìn)行，如果習(xí)慣了陰莖勃起不全時(shí)進(jìn)行手淫，正常的陰莖勃起系統(tǒng)就會(huì)習(xí)慣了這種性行為方式，出現(xiàn)勃起功能障礙。表現(xiàn)為在正常性交時(shí)不能有滿意的勃起，不能插入陰道進(jìn)行性交。而這又會(huì)加重患者的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重陽(yáng)痿的癥狀。 如果出現(xiàn)了上述情況，就要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的性治療方法，糾正身體已經(jīng)形成的病理性神經(jīng)反射，重建正常的性生理反射。這需要嚴(yán)格執(zhí)行一整套的治療方法的。 所以，我建議沒(méi)有性伴侶、需要手淫渲瀉性沖動(dòng)能量的朋友，還是選擇使用女性身體代用品為好。因?yàn)檫@最接近自然的性交方式，從而也就能夠最大程度地減輕非自然瀉欲方式帶來(lái)的不良影響。請(qǐng)各位朋友考慮。 。
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無(wú)所謂
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手淫并不是壞的事情，如果頻繁、沉迷其中就不是什么好事情了啊
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最好改了!
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手淫不是病，何須治療？但要節(jié)制，不可過(guò)度。
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順其自然嘛.
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想的時(shí)候 適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng) 緩解心理對(duì)手淫的想法
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分散注意力,多參加有益身心的體育運(yùn)動(dòng),如游泳,打球.....身體好,以后有的是時(shí)間享受性福!!!!!
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靠理智！沒(méi)有別的辦法
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哈哈，睡覺(jué)前把手綁上！
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把手剁了。