30歲正是一個男人的黃金歲月，身體發育最成熟的時候，你還沒到呢。想想邁克·喬丹、穆罕默德·霍里費爾德吧，30多歲驚人的彈跳力和爆發力，柔韌性和協調性，許多小伙子都不如他們啊。成功只有兩個字：重復 汗水 （好象是4個字，不識數 -_-U ）
當然可以~~多練勤練就行~~~努力吧~~
應該可以吧 韌帶要常壓壓
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