大家好~小弟是一位體育生,今年18歲,100米12`4,怎么跑都不進一點,我也很努力了,但還是不進,哎,怎么辦呢?大家好~小弟是一位體育生,今年18歲,100米12`4,怎么跑都不進一點,我也很努力了,但還是不進,哎,怎么辦呢?

熱心網友

100米速度取決于頻率和步幅。你是哪一項稍差？另外，100米是你的專項嗎？12.4秒可不是個好成績。離二級還差一秒呢。針對你的弱點，可以多做輔助聯系，也可以借助力量練習來增加肌肉的牽張反射，使肌肉爆發力增加。