當今社會不進則退，每天工作十多小時，為了第二天不無精打彩，該怎樣放松。

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保證高質量的睡眠是最佳的放松方式。周末時放下一切出郊區(qū)游玩一下，緩解一周的疲勞。還有一點，時刻提醒自己休息時絕對不要想任何事，包括還沒有又急需解決的工作，要不休息，工作就都沒法做成。不要在工作時偷懶也不要在休息時工作

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工作期間可以聽聽歌,到公園去散散步,到咖啡屋去邊喝茶邊看外面的風景,周末去踏青,如有較長的假期就去旅游羅