何為“節律表”？

熱心網友

準確的說應該人體生物節律。在我們日常生活中，有人會覺得自己的體力、情緒或智力一時很好，一時又很壞，這是什么原因呢？科學家研究發現：人從他誕生之日起，直至生命終結，其自身的體力、情緒和智力都存在著由強至弱、由弱至強的周期性起伏變化。人們把這種現象稱作生物節律，或生物節奏、生命節律等。產生這種現象的原因是生物體內存在著生物鐘，它自動地調節和控制著人的行為和活動。 我們這里所談的體力、情緒和智力“三節律”，其實只是人體上物節律的一個重要部分，其他如人在一天24小時內感官敏銳程度、溫度 、血壓等有規律的周期性變化，也是人體生物節律的一部分。 在測算自己的生物節律時，首先計算從出生那天到現在想測算這天的總天數（須使用公歷，注意不要遺忘四年一次的閏年天數，農歷轉換公歷，及哪年是閏年可查閱《新編萬年歷》等書）。然后以體力周期23天，情緒周期28天，智力周期33天，分別計算出三者的正弦曲 線，這樣就組成了一首協調、優美而又神秘的三重奏。 什么是高潮期、低潮期和臨界期 這三條曲線都是從出生日算起，起點在中線（=0），先進入高潮期（0），再經歷臨界期(=0)，而后轉入低潮期(<0)，如此周而復始。曲線處于中線以上的日子是高潮期，相反，處于中線以下的日子是低潮期（高潮期和低潮期的天數是相等的），而和中線相交的那天（嚴格講包括其前后1天）則是臨界期。在體力高潮期，人的精力旺盛，體力充沛、而在低潮期，則疲勞乏力、無精打采；在情緒高潮期，人的心情舒暢、情緒高昂，而在低潮期,則心情煩燥、情緒低落；在智力高潮期，人的頭腦靈敏記憶力強，而在低潮期，則遲鈍健忘、理解力差。在生物節律的臨界期，身體處在不穩定的過渡狀態，此時人的有關能力和機體協調性較差，做事易出錯，身體易患病。 人體生物節律表。 它的意義很多。