???哪些水果和蔬菜含有微量元素鐵 ?8??月大的????使用.

熱心網(wǎng)友

含鐵高的食物：蛋黃、肝泥、菠菜、芹菜、芝麻醬、木耳、海帶、油菜、黃豆、蘑菇、紅糖、瘦肉等。同時還需要補(bǔ)充足量的維生素C來促進(jìn)鐵的吸收，富含維生素C的食物包括：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

熱心網(wǎng)友

菠菜和動物肝臟，動物肝臟比較難弄，你可以給寶寶買伊威的肝粉，寶寶比較好吸收而且制作方便，可以直接沖泡，也可以放在粥和面條里。還有全元康，是鈣鐵鋅沖劑，有水果和牛奶兩種味道。寶寶也比較愛吃。

熱心網(wǎng)友

菠菜,豬肝就含有鐵元素呀.