正確做俯臥撐的姿勢應該怎樣的？是不是有好幾種?為什么我做了一會兒，手腕會疼？還有膝蓋會彎，怎么能不彎呢？
熱心網友
雙臂等同肩寬 腿伸直 做的時候下巴要能碰到地才算標準 我是部隊的
熱心網友
沒有關系的，慢慢來，循序漸進，以前我只能做7、8個，現在狀態好的話可以做80/次，反正一般40－60都肯定沒有問題；你剛開始做，可以先分成好幾組，一組一組遞增，到了極限之后再遞減的做，練一個月左右肯定有進步的。
熱心網友
我剛開始做連氣都快喘不上來了堅持下來后就好多了男人嘛！堅持就是勝利
熱心網友
膝蓋彎證明你的腹部，腰部肌肉力量不足。沒關系，循序漸進，逐漸加量過一段時間你的膝蓋就不彎了！加油朋友！