我今年`15周歲喇!```身高只有`1.56``!```我晚上做增高的運動有用嗎?``會不會有益?`應該什么時候做啊?``!````我希望長到`174``!``可是我的父母也和我一樣高大,!!`..```怎么辦啊?```!```我一定會堅持下去的!```我已經做了一個計劃表了!``1天做了就登記一次!```為了增高,我一定會堅持的!``我不想那么矮!```我已經升`高中了!`高中的人好象都不會高的?``我看好多人都是一樣?``是不是啊?``!``

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燦仔你好，我覺得你也不矮，我19歲了也才1米6，其實女生不用這么高的，1米65左右已經差不多了。在我看來做增高操有點用的，因為我同學也研究過的，你每天堅持做的話應該有效果的。你說高中的人都不會增高我可不同意哦！雖然有長不高的但長高的也大有人在呀，你不要這樣想，你看你每天都這么堅持做增高操，老天一定會回報你的，請相信我哦！還有喝牛奶也會長高，所以你也要多喝牛奶。

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每天最佳的運動時間是下午的兩點到六點

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