我今年17歲，每天應該需要幾個小時的睡眠才是最充足的？

熱心網友

沒有規定時間，因為人的一生中，不同年齡，正常睡眠時間不同，剛出生的嬰兒需睡20多小時，老年人睡5—6小時就夠了。 現在對失眠的規定是：不能經常獲得正常的睡眠就是失眠。 就是說具有如下要點才是失眠：（1）經常失眠；（2）白天有失眠癥狀——頭暈、注意力不集中、記憶力差、乏力等。 你今年17歲，正常的睡眠時間是10小時左右。

熱心網友

一般八至九小時為宜．十幾歲也是身體發育還未完全成熟期．睡眠一定要充足