我20歲，男，身高178體重120斤，身體素質(zhì)還可以還算健康 但是骨架特別小，尤其是胳膊（手腕處）比女生還要細，這一直很困擾我！有什么辦法增粗么？鍛煉還是進補？
熱心網(wǎng)友
參考相撲運動員的培養(yǎng)方式
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死心吧你！！！
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基因控制的，這輩子別想了。
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