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看你自己喜歡什么樣的身材了。要是喜歡肌肉男，就多做器械鍛煉，刺激肌肉的增長。不過現(xiàn)在流行勻稱而又有些肌肉線條的身材。這就要用長跑之類的有氧運動來修造身材線條。
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游泳
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游泳是最好方法之一，你是男孩不要練器械，現(xiàn)在猛男不吃香了。
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得1分
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250
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你是男的還是女的?男和女鍛煉的方式有很多是不同的.
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有計劃的,針對自己身體原有條件來鍛煉.哪里需要減,哪里需要結實,要有針對性的進行練習.堅持下來就好.天生再好的身材也要保持.俺就是!!!!:)
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早戀唄！！！天天練一場，身體頂呱呱！！！