我在緊張的工作之后,回到宿舍已經不想說話,想自己留點空間給自己了!但是我躺在床上會繼續想回今天做的一切,然后想了很久都睡不著,不知應該怎么辦?是讓自己不要再想嗎?又覺得自己有很多事情沒解決.第二天還是郁悶!不反思自己,做錯的事情會一錯再錯的呀!怎么辦?