熱心網友

PC肌是恥尾肌（pubococcygeous）的簡稱，是一組連結肛門、陰蒂和陰道的骨盆肌肉，對男性而言也是托住陰莖的肌肉群，在高潮時，這組肌肉會規律的收縮，所以鍛煉PC肌可以增強男女雙方的高潮反應。ＰＣ肌究竟在哪里呢？這既可以自己來找，也可以讓伴侶來幫忙。在開始進行自我檢查時，建議使用一面小鏡子，最好是那種梳妝用的手鏡。因為解剖上的特點，大多數婦女雖然經常接觸但卻不容易或羞于細致地觀察自己的外...

熱心網友

PC肌是恥尾肌（pubococcygeous）的簡稱，是一組連結肛門、陰蒂和陰道的骨盆肌肉，對男性而言也是托住陰莖的肌肉群，在高潮時，這組肌肉會規律的收縮，所以鍛煉PC肌可以增強男女雙方的高潮反應。ＰＣ肌究竟在哪里呢？這既可以自己來找，也可以讓伴侶來幫忙。在開始進行自我檢查時，建議使用一面小鏡子，最好是那種梳妝用的手鏡。因為解剖上的特點，大多數婦女雖然經常接觸但卻不容易或羞于細致地觀察自己的外生殖器。婦女在檢查時應取仰臥位，或斜靠在被褥等上，然后用手鏡來觀察會陰區域。在辨認清楚各個解剖部位之后，開始交替作向內收縮（類似憋尿動作）和向外迸出（類似排便）的動作，同時從鏡子里仔細觀察陰道口的變化。如果ＰＣ肌是強有力的，而且能夠很好地隨意控制，她就會在鏡子中發現隨著節奏性的動作，會陰會出現向內收縮或向外凸出的現象。

熱心網友

PC肌是指位于陰部的一塊肌肉，起于恥骨止于尾骨。這塊肌肉因在女子性生活中起重要作用，幫受到性學專家的重視。 　　女子在生兒育女時，由于胎兒自子宮經陰道娩出，故陰道與外陰極度擴張，陰道周圍（如PC肌）極度伸展拉長，常可造成陰道擴張或會陰撕裂。雖然大多數產婦經過適當的治療與充分休息后，陰道的軟組織與PC肌等肌肉的彈性能恢復正常，但也有不少女性因產后修養治療不當，或隨著年齡增長、肌肉彈性...

熱心網友

PC肌是指位于陰部的一塊肌肉，起于恥骨止于尾骨。這塊肌肉因在女子性生活中起重要作用，幫受到性學專家的重視。 　　女子在生兒育女時，由于胎兒自子宮經陰道娩出，故陰道與外陰極度擴張，陰道周圍（如PC肌）極度伸展拉長，常可造成陰道擴張或會陰撕裂。雖然大多數產婦經過適當的治療與充分休息后，陰道的軟組織與PC肌等肌肉的彈性能恢復正常，但也有不少女性因產后修養治療不當，或隨著年齡增長、肌肉彈性下降而導致陰道松弛，使陰道的收縮力及緊握力下降甚至消失，造成性愛質量降低。