我經常睡到半夜時，眼睛會睜開，而且能看到周圍的一切東西，但就是身子無法動彈！！！有時會聽到一些很嘈雜的聲音，十分可怕！（我身體健康，也決不是幻覺，因為當時意識很清晰！）人說這是鬼壓身，真的假的？

熱心網友

有的人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙：睡眠處于半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但是奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。拼命掙扎數分鐘后，才終于醒來，人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗。　　　　這種奇怪的睡眠障礙現象，在民間被俗稱為“鬼壓床”或“鬼壓身”，在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上倒有一個正規的學名：睡眠癱瘓癥。　　　　人為什么會發生睡眠癱瘓呢？它通常發生在人剛入睡、或是將醒未醒時，因為我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進入快速動眼的做夢期，如果快速動眼期提早出現了，就會導致睡眠癱瘓，因為此時人的身體呈現出的是休息的狀態，而大腦意識卻從休息中清醒，這就出現半睡半醒狀態，夢境與現實互相交錯，導致身體與大腦不能協調一致，也就是說，身體不聽大腦指揮了，因為此時全身的肌肉處于張力最低的狀態，所以會造成想要動卻動不了、想用力卻使不出力的狀況。　　　　其實睡眠癱瘓并不少見，任何年齡的人都會發生，不過，它可以算是一種正常的生理現象，對身體健康也不會有什么不良影響，因此不必過于憂慮。　　　　雖然如此，睡眠癱瘓癥的出現，仍然反映出一些值得注意的信息。林醫生介紹，一般而言，人在壓力比較大、極度疲勞、作息規律不正常、緊張、失眠、焦慮等情形之下，睡眠易提早進入快速動眼期，也就是做夢期，而發生睡眠癱瘓。　　　　所以專家建議，想減少睡眠癱瘓發生的機會，獲得高質量的睡眠，就不要讓自己太過勞累，不要熬夜，維持正常的生活作息，并注意保持樂觀、開朗、放松的心情。 　　　。

熱心網友

這是由于睡覺姿勢不正確，壓迫神經造成的。建議你改變睡眠姿勢。

熱心網友

是手壓住了心臟,我也有過.一般是躺著才有這種情況.下次注意睡覺的姿勢就好了.

熱心網友

我也經常這個樣子，這可能是睡覺的姿勢不正確引起的。你只要集中精力一定神就回過神來了，就能動了。每次能動以后就會覺得剛才很憋得慌，就想使勁喘口氣。那是睡覺太死了。