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鳳凰網(wǎng)消息 據(jù)“新潮”11月6日報(bào)道，倫敦西敏大學(xué)的生理學(xué)研究人員日前通過對一些早起者的研究發(fā)現(xiàn)，早睡早起對人體沒有什么好處，相反，不僅令人整日神經(jīng)緊張、情緒惡劣，而且會(huì)有肌肉酸痛、感冒和頭痛等癥狀。　　研究人員介紹說，被調(diào)查的早起者都會(huì)抱怨肌肉痛、感冒及頭痛明顯多過晚起的人，而且情緒亦比后者惡劣得多。這是因?yàn)樵缙鹫咭话阋惶熘羞^于忙碌和頻頻受挫，必須調(diào)集更多能量維持集中力，亦因此導(dǎo)致一日勞作結(jié)束后感到格外疲倦和暴躁。從而導(dǎo)致心情和肉體上，會(huì)感到很累，這不僅沒有工作的效率，相反對人體的健康是極其不利的。所以，研究人員建議人們要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的休息時(shí)間，從而讓自己每天保持充沛的精力工作學(xué)習(xí)。

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不是有一句老話嘛:早睡早起身體好!早上的空氣較好,而且一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨,早醒來跟時(shí)間賽跑,為今天要做的事情做一個(gè)計(jì)劃.

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睡眠可以減肥。

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任何情況都是因人而異的,你習(xí)慣哪種就是哪種生活習(xí)慣對你好.不必刻意去改變.

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當(dāng)然了，不過只是現(xiàn)在的理論，將來就不一定了。

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因人而異

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真的好啊。早上空氣清新，晚上渾濁，一白天的污穢雜質(zhì)空氣需要慢慢分解，所以早些休息早些起床（最好做些晨練）更為有利身體健康。另外每天早晨人的狀態(tài)應(yīng)該是最好的，早起床還可以做事達(dá)到事倍功半的效果。