休息了快兩個(gè)月，發(fā)現(xiàn)仰臥起坐做不起來了，請問有什么辦法可以解決一下這個(gè)問題，急，謝謝~

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如果你兩個(gè)月以前曾經(jīng)劇烈活動(dòng)過,那就應(yīng)該看醫(yī)生了,因?yàn)榻?jīng)過這么長時(shí)間的休息還不好是違背常理的;如果沒有運(yùn)動(dòng),那你肯定要做一些恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)了,不然身體機(jī)能會(huì)下降從而導(dǎo)致仰臥起坐做不起來了.注意身體哦!!~~

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沒什么好方法，就是多鍛煉鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)。

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呵呵。先做一些腰部的其他運(yùn)動(dòng)吧，經(jīng)過幾天你就可以了。

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沒事．現(xiàn)在開始恢復(fù)練習(xí)

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多練練呀,跟韌帶一樣,堅(jiān)持天天做就沒問題了