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有條件應(yīng)該天天吃保健品，等老了再吃就來不及了。建議各種保健品經(jīng)常變換著吃比較好，避免一種吃過量有副作用。我是從25歲就吃保健品自今，平常不愛生病。

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看自己哪些方面缺少就應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，不要到生病了再去重視

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我在你這個(gè)年齡的時(shí)候就很注重保養(yǎng)了.可以吃一些保健類的飲品,例如絞股蘭就可以防病強(qiáng)身,我那時(shí)候喝了半年體質(zhì)非常的好.平時(shí)除了一日三餐,多吃水果補(bǔ)充維生素C,盡量不要吃油炸和膨化食品,那些東西吃多會(huì)致癌.還有多吃一點(diǎn)補(bǔ)血食品.魚類跟蛋可以多吃補(bǔ)充蛋白質(zhì),對(duì)腦有幫助.核桃花生類的堅(jiān)果也可以適當(dāng)?shù)某?有必要的話還可以吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的

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過幾年再說 太早對(duì)身體機(jī)能不好

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不需要吧,年輕多運(yùn)動(dòng)就好

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不需吃什么保健品,只要起居飲食有規(guī)律即可.25以后可以適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)鈣.

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吃VC、VE

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多吃水果,蔬菜,多喝水,多運(yùn)動(dòng),不要吃保健品,吃多了會(huì)發(fā)胖.

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我認(rèn)為年輕人只要平時(shí)飲食注意營養(yǎng)，三餐搭配合理，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，無需吃保健品。

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20歲還不是不要吃保健品的好。如果是非常要吃的話，可以吃一些桂圓肉、枸杞、山藥。但也要適量。