寶寶從四個月添加輔食起就有便秘的情況，現在越大越嚴重了，常常三四天才大便一次，每次都很費勁，大便很硬，很粗，全是一個個的小糞疙瘩結成的大糞疙瘩，有時還帶血，寶寶現在都產生恐懼心理了，一大便就哭，我們什么方法都試過了，用藥的時候好一點，停藥后就又拉不出來，我怕長期這樣會引起更嚴重的問題，請問該怎樣改善這種情況？注：我小時候就是這樣，會不會是遺傳？