我單位里面沒有廁所，老板又遲遲不解決廁所問題。我們都要到很遠的地方去上廁所。而且會影響工作。所以就很不愿意動，常常憋尿。由于在空調房里，不喝水又是不可能的！真是難為死我們了，整天在這種環境里不知道什么時候會產生腎結石，就這樣長年累月的，對身體一定危害不小。我該怎么辦？平時生活注意什么呢？

熱心網友

補鈣防止腎結石 多年來醫生常提醒腎結石病人要限吃鈣質，理由是鈣為結石的主要成分之一。但新近的研究表明，減少腎結石的辦法也許是增加鈣的攝取量。哈佛公共衛生學院卡里·C·柯爾漢博士的跟蹤調查資料顯示：三餐飲食中含鈣量較多的人(每天平均1320毫克)與攝鈣量最少的人(每天516毫克)相比較，罹患結石病的危險性減少1／3。