我的皮膚太干了甚至有的時候掉皮屑。怎么辦啊

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①預防皮膚干燥　平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。 　　　②適當使用護膚品　秋冬時節，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的皮膚，滋潤自己...

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①預防皮膚干燥　平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。 　　?、谶m當使用護膚品　秋冬時節，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚，令肌膚白嫩細致，更加洋溢青春光彩。 　　?、鄱喽嗪人∷俏覀儽仨毜?，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚干燥、脫水。 　　?、軋猿址罆瘛∮腥艘詾榉罆袷窍奶斓氖虑?。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。 　　　⑤做好臉、頸皮膚的保養　用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人 　　?、拮⒁獗ｐB手部皮膚　女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認為，保養好就是少勞動，其實，經常勞作可以促進手部血液循環，增加皮膚的光澤。手部皮膚的好壞，在于勞作后的保養，尤其干燥季節更應如此，要勤洗手、勤涂護膚霜，晚上睡前將雙手洗凈后，應涂上營養霜，再兩手相互按摩一下，皮膚就日漸柔軟細膩。日常護理要堅持，就能改善皮膚干燥 少用化妝品，保待臉上的水份，如多用水蒸氣薰，少用堿性過大的洗臉用品，改用水質的洗面奶。這樣會使你的皮膚好受些，也能減少脫皮現象?！?、洗臉用溫水。如果條件許可，可以熱——涼交替洗；2、洗面奶：用無泡的溫和型的。我覺得雅芳基礎護膚里那款適合干性皮膚的就挺好（而且還很便宜^-^我去年冬天就用的）。買的時候最好去買可以試用的，比較一下效果再決定；3、護膚品：用頂級保濕的（很多品牌的都有24小時保濕的）；4、面膜：牛奶或酸奶的自制營養面膜比較好。其實最簡單的就是徹底潔膚后，涂上牛奶或酸奶（用無糖的——如果是有糖的酸奶，你搓吧，跟免洗的洗面奶似的，不過還是有點用的，就是會搓的皮膚疼^-^），干了再涂，涂上幾層，過15分鐘作用用清水洗掉就可以了，然后涂護膚品。如果是睡覺前，涂柔膚水或營養水、平衡水什么的一種就可以了；5、化妝：最好不要化妝、涂粉/粉底，很干的。

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吃維生素A

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愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數不要太頻繁，而且最好不要用香皂洗澡(因為香皂一般呈堿性，容易讓皮膚表層的PH值失衡)，水溫也不要太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應涂抹含有保濕成分的潤膚用品。

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多吃些含vc的食物.多補充水分.適當增加對脂肪的吸收.

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我的建議簡單又有效！你平均一天吃一個柑子！就行了！