最好是吃起?肀容^方便的

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核桃粉沖飲的飲料超市有買

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核桃，花生，大豆

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上面的朋友說的都很對，還可以吃大豆等富含卵磷脂的食品都有補腦益智作用

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多著呢，核桃有明顯的健腦益智作用！！！還有烏魚腦袋中的腦花

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紐崔萊銀杏膠囊

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核桃奶,常吃核桃仁,大棗,當然吃花粉也是不錯的選擇(要大廠品牌的)并適當運動如練習中國古老氣功和印度瑜珈功.對開發智力大有好處.

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核桃

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黃金搭檔或腦白金呀，不錯的選擇