我是高三的住宿生，現在學習緊張，大家都晚上學到很晚，但我們宿舍有一名同學睡覺很輕，聽不得半點響動，總是難以入睡??！我們也想過很多問題，給他提供了不少方法，但無濟于事。高三了，不能不 學習，也不能不讓人休息！哎……很是令人煩心的問題 請教高招
熱心網友
我認為睡眠不好有兩種原因:一是有些人是由于精神上有壓力。二是他神經或體質決定的.第一種原因造成的睡眠不好應首先緩解其精神壓力,使其能夠放松入睡.第二種原因則可建議其在睡覺前往耳朵內塞棉花等辦法減輕外界的影響,如還不能達到目的,應采取換寢室等措施了.
熱心網友
有些人是由于精神上有壓力?？梢宰屗X的時候多壓幾層被褥，其實就是為了造成心理安慰的效應。也不是對每個人都好用，因為每個人都有每個人的心理壓力釋放方法。 如果剛才我說的辦法不管用，那就只能從最基本的精神壓力釋放方法入手了。 尋找自己的最好的減壓方法。（像我就是運動，唱歌，呵呵）
熱心網友
還是讓他出去住把,這樣對誰都好