請問：孕婦是吃酸奶好還是吃鮮奶好！謝謝！

熱心網友

都好！酸牛奶是一種發酵奶制品，是以消毒牛奶加入適量的乳酸菌，放置在恒溫箱內經過發酵而制成的。由于牛奶經過乳酯菌發酵后，牛奶中乳糖變成乳酸，蛋白質凝固，和脂肪不同程度的水解，使該產品易被機體消化和吸收。同時，乳酸菌中的乳酸桿菌和雙歧桿菌是腸道益生菌，對腸道腐敗菌的生長繁殖能起抑制的作用。因此，酸牛奶很適合孕婦服用，是一種別具一格的營養品。懷孕婦期婦女必須喝足夠的飲料，尤其是水。因為孕婦及胎兒...

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都好！酸牛奶是一種發酵奶制品，是以消毒牛奶加入適量的乳酸菌，放置在恒溫箱內經過發酵而制成的。由于牛奶經過乳酯菌發酵后，牛奶中乳糖變成乳酸，蛋白質凝固，和脂肪不同程度的水解，使該產品易被機體消化和吸收。同時，乳酸菌中的乳酸桿菌和雙歧桿菌是腸道益生菌，對腸道腐敗菌的生長繁殖能起抑制的作用。因此，酸牛奶很適合孕婦服用，是一種別具一格的營養品。懷孕婦期婦女必須喝足夠的飲料，尤其是水。因為孕婦及胎兒都非常需要水，同時也只有飲用足夠量的液體，才能避免懷孕期常見的泌尿道疾病。孕婦飲用液體量應根據不同季節和氣候而改變，一般主張每天1~1.5升，但無論如何不應少于1.2升。其次，孕婦適宜飲用各種動物奶。奶不僅含有豐富的鈣，而且還含有豐富的糖、鹽、脂肪和蛋白質，對孕婦和胎兒都非常需要和適宜。但是，假如孕婦太胖的話，則請飲用脫脂奶。最近南京一家乳品廠研制了一種新型孕婦奶粉，這種奶粉除以鮮牛奶為主要原料外，還添加了無機鹽和鋅、鈣、鐵、碘等微量元素及多種維生素，食用這種奶粉不僅可增補孕婦的營養、促進母體健康和胎兒的生長發育，而且能縮短產程、減少分娩痛苦。有喝茶及咖啡習慣的孕婦，懷孕期雖可以繼續飲用，但不宜過濃，如妨礙睡眠或覺心慌，則應停止飲用；鮮果汁可以適量飲用，但因含糖分很多，故可能引起發胖；汽水等充氣飲料則宜少飲或最好不飲。我的共享資料里面有全套的孕期保健知識，請查閱。

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各有各的用處，就如同 大米與饅頭 一樣，都可以養人。