狀態(tài)好時(shí)，感覺(jué)是很輕松的。狀態(tài)不好時(shí)，會(huì)累得夠嗆。請(qǐng)問(wèn)怎樣在體育課前有個(gè)好的狀態(tài)
熱心網(wǎng)友
狀態(tài)好與不好是相互對(duì)比，相互襯托；鮮花還要綠葉來(lái)襯托呢。我一直從事體育教學(xué)和訓(xùn)練，這樣的情況我也經(jīng)常遇見(jiàn)，我的學(xué)員中，他們的運(yùn)動(dòng)成績(jī)時(shí)好時(shí)差，好的時(shí)期能堅(jiān)持幾天，接著就是成績(jī)慢慢下降。這其實(shí)是一種生理現(xiàn)象，因?yàn)槿擞刑岣咂诤突謴?fù)期，在訓(xùn)練一段時(shí)間后身體就會(huì)疲勞，疲勞了就要休息，休息其實(shí)就是處在恢復(fù)期，只有恢復(fù)的好，接下來(lái)的運(yùn)動(dòng)水平就會(huì)提高，自然就會(huì)很輕松，狀態(tài)好哦。
熱心網(wǎng)友
jxr6你從事體育工作幾年了？這問(wèn)題你說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)我是說(shuō)你所說(shuō)的關(guān)于訓(xùn)練有提高期和恢復(fù)期的問(wèn)題可這位學(xué)生的問(wèn)題是上體育課的問(wèn)題本來(lái)給學(xué)生安排體育課就是為了給學(xué)生一個(gè)好的狀態(tài)有一個(gè)好的狀態(tài)才能迅速的投入到學(xué)習(xí)中去，提高學(xué)體效率這個(gè)同學(xué)出現(xiàn)狀態(tài)好時(shí)，感覺(jué)是很輕松的。狀態(tài)不好時(shí)，會(huì)累得夠嗆的問(wèn)題。應(yīng)該說(shuō)是你自己沒(méi)有真正理解體育課，為什么要上體育課首先，這門課程的安排是針對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)，健康發(fā)展為原則其次，體育課不是專門性的體育訓(xùn)練，他跟體育專業(yè)訓(xùn)練有明顯的差別那我問(wèn)這位同學(xué)，你在上體育課之前在想一些什么？是不是還在考慮學(xué)習(xí)上的問(wèn)題？或許你是因?yàn)樯咸谜n中你有未解的題或許，你在為學(xué)習(xí)中的小事而煩惱？那我告訴你，體育課之前首先你要拋開(kāi)一切，讓所有的煩惱在運(yùn)動(dòng)中走得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的我們運(yùn)動(dòng)就是要放松自己的腦，學(xué)習(xí)的時(shí)候不要想著運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中不要想著學(xué)習(xí)該做什么就要做什么另外要注意活動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，老師帶領(lǐng)你們做的準(zhǔn)備操或者是做的準(zhǔn)備活動(dòng)非常重要只有各關(guān)節(jié)活動(dòng)充分才能避免你在運(yùn)動(dòng)中的損傷。
熱心網(wǎng)友
多吃點(diǎn)水的
熱心網(wǎng)友
想你最高興的事情 閉上眼睛
熱心網(wǎng)友
應(yīng)該是先喝少量水吧,再加上適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備.